Cyclocross gewinnt unter Freunden des Radsports eine wachsende Anzahl von Fans. Zum einen deshalb, weil es viel Abwechslung bietet im Gegensatz zum reinen Fahren. Neben dem Spaß gibt es aber auch noch einige andere Vorteile, um mit dieser spannenden Sportart zu beginnen. Wir nennen fünf davon.
In Deutschland hat sich Cyclocross zu einem echten Trend entwickelt. Es handelt sich dabei um eine Sportart, wo Rennen gefahren werden. Dies jedoch auf Strecken, die nicht wie in der Formel 1 blitzeblank sauber sind. Stattdessen werden gesonderte Strecken genutzt. Sie werden zum Teil extra schön matschig angelegt, wie beim Moto-Cross. Oder man fährt auf besonderen Wegen in der Natur. Immer wieder werden Rennen oder größere Treffen veranstaltet, wie zum Beispiel die Cyclocross Bonn. Oder es werden bestimmte Routen von Sportfreunden ausfindig gemacht und auf denen können sich all Hobbyfahrer betätigen. In Nürnberg zum Beispiel gibt es eine bekannte Naturstrecke, um den Tiergarten herum. Sowohl als Zuschauer als auch als Fahrer gibt es jede Menge zu erleben. Doch welche Vorteile würde es bieten mit dem Sport anzufangen?
#1 Steigerung der Leistungsfähigkeit
Wer schon einmal von Tabata Intervalltraining gehört hat, der weiß, dass es besonders effektiv ist. Warum? Weil permanent zwischen maximaler Beschleunigung und langsamen Erholungsphasen gewechselt wird. Genauso sieht das Training für Cross Strecken aus. Es geht Hügel rauf, Hügel herunter. Der Boden ist mal fester mal weicher. Mit dieser Methodik steigern Sie Ihre Ausdauer und die sportliche Leistungsfähigkeit immens.#2 Gewichtsreduktion
Im Winter nehmen Menschen tendenziell um die Hüfte herum zu. Warum? Weil die meisten Sportarten pausieren und weil um die Weihnachtszeit viel mehr Süßes gegessen wird. Bei Cyclocross Intervalltraining können Sie auch problemlos auf dem Heimtrainer etwas tun. Oder Sie fahren draußen im Matsch – sofern kein Schnee liegt. Der weiche Boden gehört in diesem Sport in der Regel zum Konzept. Jedes Kilo, dass Sie im Winter nicht zulegen wird zu Ihrem Vorteil sein. Zudem ist das Training in der kalten Jahreszeit besonders effektiv. Ihr Körper verbrennt mehr Kalorien, weil er gleichzeitig gegen die Kälte heizen muss. #3 Verbesserte Koordination Die meisten Menschen beherrschen ihr Fahrrad insoweit, dass sie gerade aus und um die Kurve fahren können. Bei jeglicher Abweichung von der Regel erleiden sie jedoch schwere Stürze. Geübte Cyclocross Fahrer dagegen verbessern drastisch ihren Umgang mit dem Drahtesel. Sie lenken besser, lernen es präziser zu fahren und optimieren ihren Gleichgewichtsinn zu mehr Stabilität. Langfristig werden Sie auf dem Bike generell sicherer unterwegs sein, weil Sie Schlamm, Schnee und Schotter beherrschen. #4 Ein besseres Immunsystem Schmutz und Kälte – der Alptraum eines jeden Hypochonders. Und der Traum eines jeden Cyclocross Fahrers bzw. Fahrerin. Wenn Sie bei Wind, Regen und Schnee im Freien Sport machen, dann wirkt sich das zu Ihren Gunsten aus. Ihr Immunsystem wird deutlich resistenter sein gegen Krankheiten. #5 Bessere Beschleunigung Jeder Radrennfahrer hat so seine Schwächen. Bei vielen davon ist es die Beschleunigung. Bei jedem Radrennen zeichnet sich ab, dass eine Grupp ausbricht und nicht jeder kann dann mithalten. Durch die besondere Fahrweise bei Cyclocross Rennen, trainieren ambitionierte Straßenrennfahrer die Kraft ihrer Beschleunigung und verbessern so ihre Leistungen allgemein.